Online-Coaching
Themen-Überblick
Klare sicht & gefühlte Barriere
Blockaden
Du willst dich schon seit Jahren selbstständig machen, gehst aber nicht die notwendigen Schritte für die Umsetzung? Du bist bereit eine Führungsposition zu übernehmen, in entscheidenden Situationen bei der Arbeit ziehst du dich jedoch zurück?
Du hast zwar eine klare Sicht (rein objektiv weißt du, dass du die richtigen Fähigkeiten für die Selbstständigkeit oder Führungsposition hast) und gleichzeitig eine gefühlte Blockade (du handelst nicht oder hast ein Blackout).
Präsentationsangst I Prüfungsangst I Phobien
Ängste
Präsentationsangst, Höhenangst, Spinnenphobie oder Prüfungsangst – hinter all diesen Ängsten steckt der gleiche Mechanismus. Unsere Angst hat das Steuer übernommen und versucht durch Vermeidungsreaktionen einen Zustand von Sicherheit herzustellen.
In diesen Situationen fühlt sich die Bedrohung so real und stark an, dass es sogar zu verschiedenen Körperreaktionen wie Schwitzen, Zittern oder Erstarren kommen kann.
Heißhunger I Smartphone I Rauchen I Shopping
Übermäßiger Genuss
Jeden Tag wird uns durch Werbung in den Medien zu fast jedem Lebensbereich vermittelt, dass durch den Konsum bestimmter Produkte bestimmte Bedürfnisse (Geborgenheit, Neugier, Genuss) gestillt werden können. Durch die gezielte Ansprache unserer für Emotionen zuständigen Gehirnareale in der Werbung, kann dies dazu führen, dass wir den Konsum von Genussmitteln nicht mehr kontrollieren können.
Ob stundenlanges Scrollen auf dem Smartphone, der Drang immer wieder etwas Neues einkaufen zu müssen um sich zu belohnen oder der übermäßige Konsum von Tabak oder Lebensmitteln – die Balance wieder zu finden ist möglich.
Jobwechsel i Trennungen i Konflikte I Misserfolge
Lebensverändernde Ereignisse
Es gibt viele Situationen im Leben, in denen eine Neuorientierung sinnvoll ist oder durch nicht beeinflussbare Faktoren unumgänglich wird. Gerade dann fällt es uns schwer, eine klare Sicht zu behalten und den passenden Umgang mit den neuen Herausforderungen zu finden.
Zu solchen Situationen können Job- oder Rollenwechsel (z.B. Mutter werden), Verlust des Arbeitsplatzes, Trennungen, Familienkonflikte oder persönliche Misserfolge zählen. Aber auch die aktuelle Corona-Pandemie ist ein sehr gutes Beispiel für ein lebensveränderndes Ereignis, auf das wir keinen Einfluss haben. Plötzlich fehlt uns die Stabilität und Sicherheit im Alltag und wir werden mit zahlreichen Herausforderungen konfrontiert.
Ist dein Thema nicht dabei? Dann kontaktiere mich und wir besprechen gemeinsam, inwiefern dir mein Coaching bei deiner Herausforderung helfen kann.
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